Yoga Enfants 6 - 10 ans et Yoga Ados 11-16 ans
Les cours de yoga pour enfants sont bien différents des cours classiques. A la fois ludique et pédagogique, la pratique du yoga pour enfants :
- VALORISE LE CALME, L'ATTENTION, LA CONCENTRATION EN CLASSE MAIS AUSSI DANS LA VIE QUOTIDIENNE DE L'ENFANT.
- AIDE LES ENFANTS À SE DÉVELOPPER HARMONIEUSEMENT, À DÉVELOPPER L'ESTIME DE SOI, LA CONFIANCE EN EUX-MÊMES.
- LES AMÈNE À AVOIR UN COMPORTEMENT SOCIAL ADAPTÉ, À GÉRER LEURS ÉMOTIONS ET LEUR RELATION À L'AUTRE.
Nous pensons que les techniques issues de la pratique du Yoga peuvent contribuer à amener les enfants à faire l'expérience du plaisir d'être ensemble.
« Aide-moi à faire seul » (Maria MONTESSORI)
Un climat de classe plus serein, apaisant et stimulant pour l’enfant. L’objectif poursuivi est de développer chez l’enfant, grâce à des techniques issues du yoga, des capacités favorisant l’acquisition des savoirs (compétences civiques et sociales), des savoirs-être (compétences culturelles).
Avec le yoga : l’éducation à la bienveillance comme vecteur de paix : la paix entre les peuples passe d’abord par la paix intérieure, et la paix s’apprend. Il est primordial d’encourager dès l’enfance la coopération plutôt que la compétition.
- Le corps dans sa globalité et dans ses spécificités et ses sensations.
- Le souffle et la respiration.
- Le mental et les pensées qui le traversent.
- Les émotions et leur manifestation.
- La relation à soi-même et à autrui.
Le YOGA ne se réduit pas à une pratique physique à travers les postures il nous invite aussi à observer notre souffle, notre fonctionnement physiologique, psychique, relationnel à nous-même et aux autres, enfin à être pleinement conscient de l’environnement que nous partageons. Il aide à développer la bienveillance et l’empathie.
Les effets sur l’élève :
- Mémorisation et concentration améliorées
- Maîtrise et connaissance de son corps
- Maîtrise accrue de ses émotions
- Une envie d’apprendre et de découvrir plus grande
- Une ouverture aux autres
- Le développement de sa force intérieure tout en saisissant mieux ses limites
Les effets sur la classe :
- Meilleur climat général grâce à un plus grand respect de chacun
- Attention collective en progrès induisant des moments de calme plus nombreux.
Les effets sur l’enseignant :
- Gestion du groupe facilité (nouveaux outils)
- Une plus grande prise de recul face à un problème permettant de mieux gérer son stress
- Une transmission des savoirs facilité avec un esprit positif
- Une fatigue moins grande
- Une maîtrise plus régulière des émotions.