La posture constitue le premier auxiliaire du hatha-yoga, elle est décrite en premier.

Elle procure la fermeté, la bonne santé et la légèreté du corps. (HYPIII.8)

Pratiquer les postures physiques pour deux raisons :

  • d'une part elles fournissent une position stable pour le contrôle du souffle, la répétition des mantra et la méditation.
  • d'autre part elles permettent l'arrêt du Karma ancien  "Les racines du yoga" p.122 J. Mallison/ M. Singleton édition Almora.

           Le Hatha Yoga, le père de tout les yoga... se pratique lentement, il est moins basé sur les enchaînements de posture entre elles.

LE YOGA N'EST PAS UN SPORT ! IL S'ADAPTE A VOS POSSIBILITES, ET C'EST D'AILLEURS UNE DES CLEFS DU YOGA QUE D'APPRENDRE A ACCEPTER NOS LIMITES.

Nul besoin de yogathérapie car le hatha a toujours eu la VOCATION d'alléger l'âme et le corps....  Nul besoin de montagnes de théories, de "croire" en quoique ce soit, ni même d'une hygiène de vie irréprochable afin de bénéficier des fruits de votre pratique. Il suffit d'un peu d'investissement personnel pour améliorer significativement sa santé. PRATIQUEZ PRATIQUEZ PRATIQUEZ (les 3 P).

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